Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer

burun tıkanıklığı nasıl açılır, burun tıkanıklığına ne iyi gelir, burun tıkanıklığı tedavi yöntemleri burun tıkanıklığı nasıl geçer, burun tıkanıklığı için bitkiler.

Dereburun Bitkisinin Faydaları

Darı’nın en iyi sağlık yararları arasında, kalp sağlığını korumak, diyabetten kendini korumak, sindirim sistemini iyileştirmek , kanser riskini düşürmek, vücudun detoksifikasyonunu yapmak, solunumun sağlığını iyileştirmek, bağışıklık sistemini optimize etmek, enerji seviyelerini artırmak , Ve kas ve sinir sağlığınızı geliştirin. Millet, masanızın üzerinde beklediğiniz en yaygın tahıl türü olabilir, fakat aslında çok değişken tohumlanmış otların bu […]


Dereburun Bitkisinin Faydaları

Darı’nın en iyi sağlık yararları arasında, kalp sağlığını korumak, diyabetten kendini korumak, sindirim sistemini iyileştirmek , kanser riskini düşürmek, vücudun detoksifikasyonunu yapmak, solunumun sağlığını iyileştirmek, bağışıklık sistemini optimize etmek, enerji seviyelerini artırmak , Ve kas ve sinir sağlığınızı geliştirin.

Millet, masanızın üzerinde beklediğiniz en yaygın tahıl türü olabilir, fakat aslında çok değişken tohumlanmış otların bu grubu, hem hayvancılık yemi hem de insan tüketimi için dünya çapında ekilmektedir. Başta gelişmekte olan ülkelerde yetişir ancak çabuk büyüyen mevsim ve nispeten sert, kurak ve kuru ortamlarda yetişme yeteneği birçok ülkede ideal bir bitkidir.

Dünyada yetiştirilen pek çok çeşit darnalık olmasına rağmen, en yaygın çeşit inci darı olarak da bilinen Pennisetum glaucum’dur . Tarih açısından, darı muhtemelen Afrika’dan doğdu, ancak Asya ve Orta Doğu’da 10.000 yıl öncesine kadar yayılmıştı, çünkü darı daha eski tarihin bu noktasına kadar oldukça yayılmıştı. Zor koşullardan kurtulamadaki güvenilirlikleri, onları mükemmel bir ürün haline getirir ve bugün hala bu nedenle tercih edilir.

Bu küçük tahıl bitkileri, her yıl 8 milyon tondan fazla yetiştiren Hindistan’da üretilmekte ve bunu daha büyük Afrika ülkeleri ve Çin izlemektedir. Millet geleneksel bir tahıl olarak kullanılabilir , ancak çoğu diğer tahıllar gibi, nişastada çok yüksek olduğundan, püresi, atıştırmalıklar ve diğer ekmeklerde de kullanılabilir. Millet aynı zamanda insan sağlığını çeşitli şekillerde önemli ölçüde artıracak besin maddeleri, vitaminler , mineraller ve organik bileşikler için çok iyi bir kaynaktır. Çölyak hastalığının daha büyük ve daha iyi bilinen bir durum olduğu göz önüne alındığında, son yıllarda ilginin ek bir ilgi görüyor. Millet glütensizdir, bu nedenle Çölyak hastaları, buğday yerine tahıl kaynağı olarak darı üzerine de verebilirler. Dünya genelinde diyetlere en basit ve en değerli katkı olarak övülen temel gıda zımbaları açısından, darı en enerjiyi ve en fazla yağ ve B vitaminlerini sağlar .

Darı Besin Değeri

Millet, gelişmekte olan birçok ülke için temel beslenme sağlamak için dünya çapında sayılır. Millet etkileyici nişasta seviyeleri, çok yüksek B vitamin içeriği ve ayrıca kalsiyum , demir , potasyum , çinko , magnezyum gibi benzersiz yüksek miktarda besin maddelerinden dolayı çok önemlidir, çünkü önemli yağların sağlıklı bir kaynağı olmayı da söz etmemektedir. vücut. Ayrıca, bu önemli hububatın daha sağlıklı yararlarına katkıda bulunan, darı içinde de önemli düzeyde protein ve diyet lifi var !

Darı Sağlık Faydaları
Kalp Sağlığınızı Artırın: Millet, kalbinizi korumak isterseniz diyetinize eklemek için mümkün olan en iyi tahıllardan biridir; bu da herkesin ilgisini çekebilecek bir şeydir. Millet, özellikle de ateroskleroz durumunda kan basıncını ve kalp krizi riskini azaltmak için önemli bir mineral olan zengin bir magnezyum kaynağıdır. Millet aynı zamanda büyük bir potasyum kaynağıdır ve bu da bir vazodilatatör gibi davranarak kan basıncını daha düşük tutar. Kan basıncınızı düşürmek ve dolaşım sisteminizi optimize etmek, kardiyovasküler sağlığınızı korumanın en iyi yollarından biridir. Ayrıca, darı içerisinde bulunan bitki lignanları, sindirim sistemimizdeki mikroflora ile hayvan linyanlarına dönüştürülebilir ve bu hayvan lignanları, kanser ve kalp rahatsızlığı gibi bazı kronik hastalıklara karşı koruma sağladığı gösterilmiştir.

Kontrolü Kolesterol Seviyeleri: Kolesterol seviyeleri kalp sağlığı ile el ele gidin, bu nedenle darı yüksek lif seviyeleri ideal bir kolesterol düşürücü yaklaşım yapmak. Diyet lifi, aslında “iyi kolestrol” un (HDL) etkilerini arttırırken, sistemden tehlikeli “kötü kolestrol” (LDL) seviyesini ortadan kaldırır .

Diyabete Karşı Koruma: Diyabet dünyadaki milyonlarca insanda bulunan bir hastalıktır. Millet, pek çok gelişmekte olan ülkede (şeker hastalığının daha az bulunduğu) faydalı bir besin unsurudur, belki de bu belirli tahılda bulunan önemli miktarda magnezyum sayesinde darı etkisinden birinin azaltılmış Tip 2 diyabet şansı olduğu düşünülmektedir. Magnezyum, vücudun insülin ve glikoz reseptörlerinin etkinliğini arttıran ve böylece bu hastalığı önleyen en önemli minerallerden biri olarak düşünülür. Şeker hastalığında% 30’luk bir azalma, magnezyum içeren veya magnezyumsuz diyetler arasında bölünen toplumlarda görülmüştür.

Sindirim Sağlığı: Elyaf bakımından zengin gıdalar övünmeye göre, darı , gastrointestinal sisteminizi taşımaya ve kabızlık , fazla gaz , şişme ve kramp gibi sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir . Sindirim sürecinizi düzenleyerek besin tutulumunuzu da geliştirir ve gastrik ülser veya kolon kanseri gibi daha ciddi gastrointestinal koşulların şansınızı azaltarsınız. Düzenli sindirim ve atıkların giderilmesi böbrek, karaciğer ve bağışıklık sisteminizin sağlığını optimize etmeye yardımcı olur, çünkü organ sistemleri vücudun metabolik faaliyetleriyle yakından ilişkilidir.

Kanser Riski: Son zamanlarda yapılan araştırmalar, lifin kadınlarda meme kanseri başlangıcını önlemenin en iyi ve en kolay yollarından biri olduğunu ortaya koymuştur. Aslında kadınlar her gün 30 gramdan fazla lif yiyerek göğüs kanseri şansını% 50’den daha az azaltabilir. Göğüs kanserinin kanserin en yaygın ve en ölümcül biçimlerinden biri olduğu göz önüne alındığında, bu, her kadının duyması gereken tavsiyedir!

milletinfo Vücutun Detoxify: darı içinde bulunan antioksidanların birçoğu , serbest radikalleri nötralize etme üzerindeki faydalı etkilerine ek olarak, kansere neden olabilir, ayrıca böbreklerinizde ve karaciğerinizdeki gibi diğer toksinleri de vücudunuzdan temizleyebilirler. Quercetin , curcumin, ellagic asit ve diğer yararlı kateşinler, sistemin uygun organ atılımını ve nötralize edici enzimatik aktiviteleri teşvik ederek sisteminizi herhangi yabancı etkenlerden ve toksinlerden kurtarmaya yardımcı olabilir.

Solunum Sistemi: Darı, çocukluk çağında astıma maruz kalan insanlar için yaşam kalitesini belirgin bir şekilde artırabilecek ve ilk etapta gelişmesini engelleyebilecek bir araştırma ortaya koydu. Bazı deliller tartışmalı olmasına rağmen, darı gibi büyük miktarda tahıl tüketen çocuklarda wheezing ve astım ataklarının% 15’ten daha az oranda görüldüğü gösterilmiştir. Bununla birlikte, buğday, astım ve hırıltı ile ilişkili yaygın bir alerjen olduğundan, darı aynı bileşenleri içermez ve bu olumsuz etkiye sahip değildir.

Dikkat Edilecek Hususlar: Vücudumuzdaki, özellikle de bezlerimize yönelik modern stresler göz önüne alındığında, darıyı düzgün bir şekilde sindirmek ve işlemek için aşırı iş yapmak zararlı olabilir. Diyetinize ağır bir diyet yapmadan önce glandüler ve tiroid sağlığınız hakkında doktorunuzla konuşmayı düşünün.

Updated: Temmuz 31, 2017 — 9:25 am


burun tıkanıklığı nasıl açılır | burun tıkanıklığı nasıl geçer | burun tıkanıklığına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Burun Tıkanıklığı Nasıl Açılır - Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer | sinüzit | masaj salonları
burun tıkanıklığı nasıl açılır, burun tıkanıklığına ne iyi gelir
burun tıkanıklığı nasıl geçer
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort gaziantep escort elazig escort samsun escort antalya escort antalya escort kayseri escort porno adana escort antalya escort alanya escort alanya escort didim escort Health Blogs Health TOPlist TOPlist