Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer

burun tıkanıklığı nasıl açılır, burun tıkanıklığına ne iyi gelir, burun tıkanıklığı tedavi yöntemleri burun tıkanıklığı nasıl geçer, burun tıkanıklığı için bitkiler.

Metabolik Sendrom İçin Çözüm Önerileri

Metabolik sendrom, pek çok farklı formu alabilen karmaşık bir durumdur; ancak elma sirkesi, kudzu, hindistancevizi yağı, çavdar biberi, üzüm çekirdeği özütü, ıspanak, tarçın, kereviz vb. Diyet seçeneklerini içeren metabolik sendrom için birçok ev ilaçları vardır. Ve havuç gibi yaşam tarzı değişiklikleri daha fazla uyku almak, stres düşürmek, diyetinizden şekeri ortadan kaldırmak, sigarayı bırakmak gibi diğerleri arasında değişir.


Metabolik Sendrom İçin Çözüm Önerileri

Metabolik sendromun spesifik bir tanımı yoktur çünkü obezite, yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve yüksek plazma glikozu gibi çeşitli farklı koşulların bir kümelenmesini tanımlar. Bunların hepsinin metabolik sendrom teşhisi konacak biri için bulunması gerekmez, ancak bazı kombinasyonlar mevcut olacaktır. Sendromun, vücudun “metabolizması” tarafından büyük oranda ele alınan, enerjinin uygun olmayan şekilde kullanılması veya depolanmasından kaynaklandığına inanılıyor. Bu sistem düzgün çalışmadığında, insanlar kilo alıyor, kanında yükselmiş kolesterol ve glikoz seviyelerini görüyor ve sıklıkla yaşam kalitesinin düştüğünü görüyorlar. Bu sendrom için açık bir “neden” yok, daha ziyade yerleşik bir yaşam tarzı, iç organ karın yağı ve bazı insülin direnci gibi stres, uyku eksikliği gibi hatta gelişmesine neden olabilecek belirti ve semptomlar topluluğu Olası nedenler olarak genetik faktörler de araştırılmaktadır.

Metabolik sendrom, belirtileri göz önüne alındığında, çoğu zaman kardiyovasküler sorunlar ve diyabet ile ilişkilidir; bu da, dünyadaki yüksek düzeyde kardiyovasküler ölüm ve diyabet göz önüne alındığinde, çok ciddi bir sendrom haline gelmektedir. Kesin bir sebep olmadığından, sendromun kendisi “iyileştirilemez”, ancak ayrı parçalar çeşitli tedavilerle hafifletilebilir. Yüksek tansiyon ve stres için bazı farmasötik seçenekler olmasına rağmen, yaşam tarzı değişiklikleri genellikle doktorların önereceği ilk şeydir. Birçok kişi metabolik sendromun belirtilerini ve semptomlarını tedavi etmekle kalmayıp aynı zamanda gelişmesini önlemek için doğal ve bitkisel ilaçlara yönelir. Metabolik sendrom için bazı ev ilaçlarını yakından inceleyelim.

Metabolik Sendrom İçin Ana Telafiler

Apple Cider Sirke: İnsanların hormonlarını, insülin seviyelerini, metabolizmayı dengelemeye, kilo sorunlarıyla uğraşmaya veya vücudu temizlemeye çalıştıklarında, bu mütevazi ev ilaçları çok şey ortaya çıkıyor. Elma sirkesinin kilo verme sürecini hızlandırdığı ve metabolizmanızı özellikle fırın soda ve egzersizle kombine edildiğinde daha verimli çalışmasını sağladığı gösterildi. Metabolik sendrom riski altındaysanız veya kilo vermek istiyorsanız, diyetinize elma sirkesi eklemelisiniz iyi bir seçimdir.

Ispanak: Araştırmalar, karotenoidlerin metabolik sendromun birden fazla semptomunu azaltmada özellikle etkili olduğunu bulmuştur. Antioksidanlar olarak, karotenoidler, aşırı hücre içi birikintileri, metabolik bozukluklar ve yüksek kan şekeri gibi hücre mutasyonlarına neden olan ve kronik koşulların gelişimini hızlandırabilen serbest radikalleri nötralize edebilir. Ispanak gibi karotenoid açısından zengin besinlerin yanı sıra diğer antioksidanlar da vücudunuzun metabolik sendrom ve semptomlarından arındırılmasına yardımcı olabilir.

Kudzu: Kudzu otu, baharat rafında bulunan en yaygın şey değildir, ancak vücudun metabolizması üzerinde güçlü etkileri vardır. Denemeler, kudzu’nun metabolizmayı optimize etmesine, kilo alımını azaltmasına, kan şekeri seviyelerini düşürmesine ve yüksek tansiyon düşmesine yardımcı olduğunu gösterdi. Bu küçük diyet değişikliği büyük bir etkiye sahip olabilir!

Sigara Dumandan Çıkmak : Davranışsal ilaçlar, metabolik sendrom söz konusu olduğunda diyette olanlar kadar önemlidir. Sigara, sahip olabileceğiniz en toksik ve bağımlılık alışkanlıklarından biridir ve vücudunuz üzerinde ciddi etkilere sahiptir. Sizi fiziksel olarak daha az becerebilir hale getirir, bu da daha sakin bir yaşam biçimine yol açar; Kanserojen maddeleri vücuda koyar, böylece kronik hastalık ve kanser olma şansınızı yükseltir ve ayrıca yüksek kan basıncına neden olur. Bunu hayatınızdan kesmek, metabolik sendrom geliştirme şansınızı önemli ölçüde düşürecektir.

Hindistan Cevizi Yağı: Hindistan cevizi yağı, cilt bakımı için oldukça arzu edilen doğal yağlar ve antioksidanlar açısından zengin ancak metabolik sendromun tedavisinde de yerini alıyor. Hindistan cevizi yağının az miktarda olması vücudun insülin direncini arttırdığı için metabolik sendromun tehlikeli köşe taşlarından biri olan şeker hastalığını geliştirme şansınızı düşürür.

Azaltıcı Stres Seviyeleri: Vücuttaki aşırı stres, sisteminize, metabolizma, enerji seviyelerine ve genel sağlığınıza zarar verebilecek kronik stres hormonları anlamına gelir. Meditasyon, yoga, aromaterapi ya da çalışma alışkanlıklarınızı değiştirerek stres atmaya çalışın; Bu, metabolik sendromun koyda “sessiz” nedenini korumanıza yardımcı olacaktır.

Düzenli Egzersiz: Metabolik sendrom, fiziksel uygunluk, obezite, visseral yağ ve şeker hastalığı ile yakından ilişkili olduğundan, düzenli egzersizin ev ilaçlarının önemli bir bileşeni olacağı mantıklıdır. Haftada 4-5 kez düzenli fiziksel egzersiz, kardiyovasküler sisteminiz için önemlidir ve yağ yakmanıza ve yağlı yağ depolarını azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Cayenne Biber: Bir yemek yediğimizde, vücudumuz tipik olarak bir insülin yükselişine girer çünkü basit şekeri parçalayıp enerjiyi işler. Bununla birlikte, diyabetli insanlar için insülin ve glikoz yükselmeleri ve damlaları çok tehlikeli olabilir, çünkü vücudun glikoz alımı düzgün bir şekilde gerçekleşmez. Cayenne biber, vücutta üretilen insülin miktarını sindirim ve enerji depolaması için daha yumuşak bir şekle indirgeyerek şeker hastalarının sivri uçlarını ve damlalarını önleyebilir.

Daha Fazla Uyku Alın: Vücudumuz dinlenme ve onarım için zamana ihtiyacı vardır ve bu da her gece uygun miktarda uyku demektir. Uykusuzluğunuz varsa veya zayıf uyku alışkanlıklarınız varsa, metabolik sendrom şansınızı ciddi şekilde artırabilir. Vücudunuzun kendini tamir etmesi için kilit zamanı yoksa, metabolizmayı ve organ sisteminizi nasıl sürdürebilirsiniz?

Üzüm Çekirdeği Ekstraktı: Evde kullanılan bir ilaç listesinde ortak bir tanım bulunmamasına rağmen, üzüm çekirdeği ekstresinin kan basıncını düşüren özelliklere sahip olduğu görülmüştür. Tansiyonun düşürülmesi , kalbe ve vücudun geri kalanına daha az gerginlik getirir.

Şekeri ortadan kaldırma: Basit şekerler metabolik sendrom için durumun ilerlemesini hızlandıran en büyük sorunlardan biri olabilir. Bu şekerler şeker hastalığına, kan basıncına, yüksek kolestrol düzeylerine ve obeziteye yol açar. Yapay şekerler ve şeker ikameleri de dahil olmak üzere, mümkün olduğunca çok şeker kesilmesi, metabolik sendromu önlemeye veya ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Tarçın: Cayenne biberine benzer şekilde, tarçın, insülin duyarlılığını artırmak açısından son derece etkilidir. Tarçın içerisinde bulunan bazı flavonoidler, insülinin etkilerini taklit edebilir, böylece açlık kan şekeri seviyelerini düşürür ve diyabetlilerin yaşadığı tehlikeli sivri uçları ve damlaları önler. Diyetinize tarçın eklenmesi metabolik sendrom belirtileri için önleyici bir önlem ve bir tedavi yöntemidir.

Uyarıların Son Uyarısı: Metabolik sendrom, orta derecede ortak koşullar topluluğu gibi görünse de, kombinasyon halinde bunlar çok tehlikeli olabilir. Metabolik sendromun her yönü hayatınızı kısaltabilir, bu nedenle ciddiye alınması gereken bir şeydir. Bir doktorla konuşmak şiddetle tavsiye edilir ve çoğu durumda, bu doğal ilaçlar diğer resmi tedavilere tamamlayıcı olabilir.

Updated: Nisan 17, 2017 — 9:38 am


burun tıkanıklığı nasıl açılır | burun tıkanıklığı nasıl geçer | burun tıkanıklığına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Burun Tıkanıklığı Nasıl Açılır - Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer | sinüzit | masaj salonları
burun tıkanıklığı nasıl açılır, burun tıkanıklığına ne iyi gelir
burun tıkanıklığı nasıl geçer
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort gaziantep escort elazig escort samsun escort antalya escort antalya escort kayseri escort porno adana escort antalya escort alanya escort alanya escort didim escort Health Blogs Health TOPlist TOPlist