Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer

burun tıkanıklığı nasıl açılır, burun tıkanıklığına ne iyi gelir, burun tıkanıklığı tedavi yöntemleri burun tıkanıklığı nasıl geçer, burun tıkanıklığı için bitkiler.

Egzersiz Yapmayı Sevmeyenler için Eğlenceli Egzersizler

Hepimiz egzersiz yapmayı ne yazık ki sevmiyoruz. Ama sizlere verecek olduğumuz bu püf noktalar ve pratik bilgiler egzersizlerinizi eğlenceli bir hale getirecek ve sizlerde egzersiz yaparken keyif alabileceksiniz.


Egzersiz Yapmayı Sevmeyenler için Eğlenceli Egzersizler

Spor salonuna gidip temsilciden sonra temsilciyi pompalamak, klasik bir iyi egzersiz imajına sahip olmakla birlikte, jimnastikçiler koşu bandı üzerinde bir hamster gibi dolaşmaya başlamışlar. Gittikçe daha fazla insan günlük işlerinizi yapmak gibi hissetmeyen egzersiz yollarını arıyor.

Sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, şans eseri, fiziksel uygunluk konusundaki anlayışımız, daha çekici egzersiz aktiviteleri arzusunun yanı sıra gelişiyor; ancak düzenli bir spor salonunun sıkıntısı sizi düşürüyor. Bu günlük egzersiz fikirlerini hayatınıza dahil etmeyi deneyin.
Yürüyüş

“Yürüyüş?” Birçoğunuz düşünüyor olabilirsiniz, bunun en sıkıcı faaliyetlerini eğlenceli bir alternatif olarak kabul ederek ne demek istedim? Sana söylüyorum, nefret ettiğin şey yürüyor, ancak yürüyüş yürüyüşten farklı. Kendi iyiliğini yaşamak için gittiğinizde, uzaklaşana kadar ya da kendiniz için bu öngörülen egzersiz etkinliğine kendiniz atadıysanız, sadece ilerlemeye devam edersiniz. Sıkılmana gerek yok.

Yürüyüş, etrafınızdaki dünyayı ele geçirmek ve yol boyunca yapmakta olduğunuz herhangi bir yürüyüş, yalnızca doğadan elde ettiğiniz zevk için enstrümantal. Bu, yürüyüşü egzersiz gibi hissetmeden egzersiz yapmak için mükemmel bir yol yapar. Endişeleniyorsanız, yaşadığınız bölgenin yakınında yürüyüş parkurları bulunmadığı için endişelenmeniz gerekmez. Kentinizin kendi parklarında da aynı deneyimi yaşayabilirsiniz. Nereye zam yapacağınız hakkında fikir edinmek için yerel bölgenizdeki Philadelphia parklarının listesine bakın.

Yüzme

Yüzmein, kaslarınıza iyi bir egzersiz yapmak için harika olduğu ortaya çıkıyor. Yüzme havuzu egzersiz rutinine bağlı olarak, fiziksel aktivitelerinizi suyun içinde yapmak, daha zor egzersiz programlarına başlamanızı veya çevrenizdeki suyun eklenen direnci ile normal seviyedeki egzersizi başka bir seviyeye çıkarmanıza yardımcı olabilir. Arka bahçe rahatlamasının nihai sembolünün egzersiz için çok etkili bir yol olduğunu kim bilebilirdi?
Bisiklet sürme

Bisikletle yola çıkmak, bu günlerde sağlık konusunda bilinçli insanların yaptıkları bir şeydir. Arabayı evde bırakarak, çevreye yardım etmek için rol yaparken büyük bir kardiyo alabilirsiniz. Aynı zamanda, güvenli bisiklet yolları ve vatandaşları iki tekerleğe daha sık sık rastlamaya teşvik edecek yenilikçi programlar sağlayarak, gittikçe daha fazla şehrin kendi bisiklet halklarına hitap etmesine yardımcı oluyor.

Bisikletle daha yeni başlamak isterseniz, arabayla tamamen ücretsiz bir gidip gelmeye başlamadan önce rekreasyonel etkinliklere gidip gelmeyi deneyin. Örneğin, neden bu haftasonunu göreceğiniz beyzbol maçına bisiklet binmiyorsunuz?
Kaya tırmanışı

Hiçbir şey daha eğlenceli değildir ya da kaya tırmanışından daha eksiksiz bir egzersiz sağlar. Kendinizi çekici bir uçurumdan yukarıya çekin heyecan vericidir, vücudunuzdaki her kası spor salonundaki makinelere göre daha iyi veya daha iyi işler ve problem çözme becerilerini geliştirerek zihninizi keskin tutar. Bu, bir koşu bandında bir hamster gibi hissetmekten bıkmış zahmetli spor salonları için mükemmel bir çözümdür.

Eğer tırmanma maliyeti hakkında korku hikayeleri endişeleniyorsa, korkmayın. Kapalı bouldering (15 veya 20 feet boyundan daha az duvarlara tırmanma) son zamanlarda başladı ve dağcıların altına yerleştirilen büyük köpük paspaslar ile inanılmaz güvende. Geleneksel tırmanışın aksine, bouldering, cüzdanı parçalayan dişli koleksiyonu gerektirmez. İhtiyacınız olan tek şey, bir takım yeni başlayanlara tırmanan ayakkabı ve bir spor salonu üyeliğine başlamaktır. Dedi, eğer tam dişli güzergah gidip Yosemite’deki Half Dome gibi ikonik tırmanışlarla uğraşmaya karar verirseniz, benden bir ipucu alın ve dişliğinizi organize tutmak için kendinize bir tür depolama dolabı bulacaksınız. Bir takım güzel çekimlerde yalnızca 100 dolar harcamaktan daha acı çekici bir şey yok;
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzına Sahip Olun

Yürüyüşünüzden geri dönüp binerken veya tırmanırsanız ve Cheetos çantasını ve bir şişe Mountain Dew’u açarsanız dünyadaki tüm harika egzersizler size yardımcı olmayacaktır. Kilo kaybının, sağlıklı bir mikrobik bakımı sağladığı için iyi bir egzersiz sonucu olduğunu ortaya koyan yeni araştırmalarla, fitness rutininizin üstünde her zamankinden daha fazla yemenin daha fazla nedeni var.


burun tıkanıklığı nasıl açılır | burun tıkanıklığı nasıl geçer | burun tıkanıklığına ne iyi gelir
Copyright © 2015. Burun Tıkanıklığı Nasıl Açılır - Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer | sinüzit | masaj salonları
burun tıkanıklığı nasıl açılır, burun tıkanıklığına ne iyi gelir
burun tıkanıklığı nasıl geçer
bodrum escort izmir escort canakkale escort sanliurfa escort hatay escort elazig escort samsun escort antalya escort van escort kayseri escort porno sivas escort adana escort antalya escort alanya escort alanya escort didim escort Health Blogs Health TOPlist TOPlist